Connaissez-vous la réflexologie plantaire ? Cette médecine naturelle, offre une aide précieuse à toutes celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre bénéfique, aussi bien dans leur corps que dans leur tête.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

Née il y a plus de 4000 ans, La réflexologie plantaire est une médecine douce, utilisée en complément de la médecine traditionnelle. Issue de nombreuses médecines dont la chinoise, elle est encore peu répandue en Suisse, et pour ceux qui l’ont intégrée dans leur parcours de soins, il s’agit fréquemment de soulager le stress. Pourtant, elle présente de très nombreux bienfaits méconnus !

En quoi consiste-t-elle ?

Il s’agit d’une technique de massage des pieds. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle chaque partie du corps serait reliée à un point précis de la voûte plantaire. Ces zones sont appelées “points réflexes”.

En fonction des symptômes manifestés par le patient, le praticien stimulera donc l’un ou l’autre de ces points par un massage par pression des doigts. Le but est d’ainsi agir sur les zones du corps douloureuses ou problématiques. Il s’agit donc d’une pratique totalement indolore, même si vous êtes particulièrement sensible des pieds !

Des bienfaits pour le corps et l’esprit

La réflexologie plantaire sert-elle uniquement à soulager le stress, en réalité, ses vertus sont nombreuses et touchent aussi bien la sphère physique que psychique.

• Retrouver son bien-être et un état de détente ;
• Se reconnecter à son corps, ses sensations ;
• Lutter contre le stress ;
• Favoriser une meilleure digestion ;
• Renforcer son système immunitaire ;
• Faciliter le drainage lymphatique et intervenir sur les problèmes de rétention d’eau ;
• Soulager les douleurs articulaires ;
• Apaiser les douleurs menstruelles, etc.

On peut également demander l’aide d’un réflexologue pour soulager des souffrances plus psychiques, telles que le manque lié à l’arrêt du tabac, de l’alcool ou de la drogue. En outre, la réflexologie plantaire peut vous aider à mieux gérer vos émotions.

De plus, bien que ces consultations n’aient pas vocation à soigner le cancer ou d’autres pathologies lourdes, elles permettent de mieux supporter les effets secondaires des traitements et d’améliorer la qualité de vie du malade.

Dans quels cas vaut-il mieux renoncer à la réflexologie plantaire ?

Si la pratique de cette médecine naturelle s’adresse au plus grand nombre, il existe toutefois quelques situations spécifiques dans lesquelles il est préférable d’annuler ou de repousser un rendez-vous de réflexologie plantaire :

• vous vous trouvez dans votre premier trimestre de grossesse ;
• on vient de vous diagnostiquer une maladie cardiaque ;
• vous avez souffert récemment d’une phlébite ;
• vous avez subi un traumatisme au niveau des pieds.

Trouver un meilleur sommeil

De très nombreuses personnes à travers le monde profitent des bienfaits de la réflexologie plantaire pour retrouver une meilleure qualité de sommeil.

Les actions relaxantes et déstressantes du corps apportées par cette technique permettent en premier lieu d’améliorer le terrain conduisant à l’insomnie. De plus, tout comme en médecine chinoise, la réflexologie plantaire s’interroge sur les relations entre le sujet et son environnement. Un manque de sommeil ou des difficultés d’endormissement peuvent traduire une dysharmonie. Cette dernière peut empêcher l’énergie vitale du patient (le Qi) de circuler dans l’organisme, entraînant réveils nocturnes ou prématurés, et endormissements tardifs.

Au commencement de chaque rendez-vous avec un réflexologue plantaire a lieu un entretien permettant au praticien de mieux cibler le type et les motifs de l’insomnie. C’est cette discussion qui lui permettra de mieux cibler les zones réflexes du pied, et adapter les séances au profil du patient.

Peut-on maigrir avec la réflexologie plantaire ?

Le long combat que représente l’amaigrissement peut pousser hommes et femmes à se livrer aux régimes les plus drastiques, pour la plupart voués à l’échec à plus ou moins brève échéance.

Toutefois, il existe de nombreux moyens de se soutenir durant une période de rééquilibrage alimentaire. La réflexologie plantaire a pour but d’encourager, sinon une perte de poids rapide, du moins un retour à l’équilibre et à la paix intérieure.

Quels sont les effets des séances de réflexologie plantaire sur l’amaigrissement ?

• La réflexologie peut agir sur le transit et les difficultés de digestion. Il favorise également l’élimination des toxines et des graisses en stimulant le drainage lymphatique.
• La réflexologie plantaire vise à accompagner l’organisme vers un retour à l’équilibre, ou homéostasie. Elle peut ainsi soutenir le patient vers un retour à son poids d’équilibre.
• De plus, en agissant sur le stress et la gestion des émotions, le praticien aide ainsi son patient à limiter les grignotages et les prises alimentaires motivées par certaines émotions négatives, telles que l’angoisse, la fatigue nerveuse ou la tristesse.