L’AUTOMNE : La saison du renouveau et de la douceur
L’été s’éloigne doucement, laissant place à une saison aux couleurs chaudes et aux atmosphères apaisantes : l’automne. Cette période de transition nous invite à ralentir, à contempler et à nous reconnecter avec la nature et nous-mêmes.
Les couleurs et les sensations de l’automne
L’automne se distingue par ses paysages flamboyants. Les feuilles se parent de teintes rouges, orangées et dorées, créant un véritable tableau vivant dans nos villes et campagnes. Les promenades en forêt deviennent des moments de détente où l’on peut écouter le craquement des feuilles sous nos pas et respirer l’air frais chargé de senteurs de terre et de bois humide.
C’est aussi une saison qui stimule nos sens. Les odeurs de pommes, de cannelle et de potiron commencent à se faire sentir dans les maisons et les marchés. Les soirées plus fraîches nous invitent à savourer des boissons chaudes, à nous blottir sous des plaids pour profiter d’instants de confort simple.
Une saison de transition et de réflexion
L’automne marque le passage vers l’hiver. Les jours raccourcissent et la lumière se fait plus douce, créant un rythme propice à l’introspection. C’est le moment idéal pour ralentir, faire le point sur nos projets et prendre soin de notre bien-être mental et physique.
Se préparer au changement de saison : L’automne et la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire, pratique douce et naturelle, peut être une alliée précieuse pour traverser ce changement de saison en harmonie.
Pourquoi l’automne peut affecter notre corps
Avec la baisse des températures et la diminution de la luminosité, notre corps subit naturellement des ajustements :
énergie parfois en baisse
- immunité à soutenir
- digestion à stimuler pour s’adapter aux aliments de saison
- stress ou fatigue émotionnelle plus présents
Prendre soin de soi devient essentiel pour accueillir cette saison sereinement et de prévenir les petits désagréments liés au changement climatique interne et externe.
Les zones à travailler pour un automne en douceur
- les poumons et le système respiratoire : pour renforcer notre immunité face aux changements climatiques
- les reins et la vessie : pour soutenir l’élimination des toxines et l’équilibre hydrique.
- le plexus solaire et le diaphragme : pour relâcher le stress et améliorer la respiration.
- le système digestif : pour accompagner l’adaptation à l’alimentation automnale, plus riche en fibres et en légumes racines.
Accueillir l’automne, c’est prendre soin de soi avec douceur et intention. La réflexologie transforme ce changement de saison en moment de bien-être et de vitalité.
.